Deux toulousains aux 24h du Mans Rollers 2009
18août 2009
20:15 - Par Le duo - Compétition
Retrouvez à travers ce récit les temps forts de notre préparation de 8 mois à la compétition, puis, suivez heure par heure notre course sur le circuit Bugatti. Les 24h du Mans Rollers 2009 vus de l'intérieur avec le Roulez Rose Duo.... 
10juil. 2009
19:32 - Par Arnaud - Photo/Vidéo
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02juil. 2009
20:56 - Par Arnaud - Compétition
L'organisation a publié les tableaux de chronos, avec les relevés tour par tour. Nous avions chacun une puce à la cheville qui s'enclenchait à chaque passage de la ligne d'arrivée.
On a tourné en 10'30 de moyenne.
29juin 2009
16:19 - Par Le duo - Compétition - 3 commentaires
Avec 138 tours, soit 577,53 km au compteur, le Roulez Rose Duo se classe 7ème sur les 48 duos engagés.
Merci à tous ceux qui nous ont aidés, soutenus et encouragés ! Nous reviendrons en détail sur toutes les étapes de notre course, l'aide logistique très efficace de Matthieu et Pierre, et l'ambiance de ces 24h.
On sait déjà que notre stratégie de relais, adaptée à nos niveaux, a fonctionné :
25juin 2009
22:23 - Par Arnaud - Compétition - 2 commentaires
Les boxes et les dossards ont été attribués.
Nous sommes dans le box 49 avec tous les duos, nous passerons également au box 37, où sont installées les équipes Roulez Rose.
Les dossards sont à 3 chiffres pour les équipes de 10, en 10xx pour les solos, et en 20xx pour les duos.
Et le duo toulousain a décroché le 2031 ! C'est pas beau ça ?! 
22juin 2009
18:40 - Par Benoît - Entrainement
Dernière ligne droite, place à une phase souvent négligée et qui optimise la performance : la récupération physique et mentale.
Nous avions donc rendez-vous ce mardi pour une séance de sophrologie de base afin de travailler la respiration et la détente musculaire.
Cette semaine une autre séance sera complétée par un exercice de visualisation.
Notre travail en sophrologie du sport se compose en différentes étapes :
16juin 2009
20:19 - Par Le duo - Entrainement
Dernière semaine de préparation.
Ce mardi, on a une séance de sophrologie, menée par Benoit, pour nous apprendre la récupération par la relaxation et la gestion de la respiration.
Ce lundi, nous nous sommes fixés un exercice grandeur nature. Il s'agissait pour un des derniers entraînements de se mettre en situation de nos relais. Nous sommes partis pour une série de :
12juin 2009
18:03 - Par Arnaud - Médical
Le Dr Christian Bourbon, spécialiste du sommeil, qui nous conseille dans notre préparation, nous avait fait remplir un agenda d'éveil (voir l'article).
Ce vendredi, rendez-vous avec Christian pour son analyse. De nos agendas respectifs, il a déterminé nos périodes de sommeil naturel, nos pics d'hypo et hyper vigilance, et nous conseille les rythmes suivant durant la course :
23mai 2009
19:03 - Par Le duo - Organisation
Matthieu nous rejoint comme accompagnateur ! son poste est très important car il va être au cœur de notre logistique : Gestion du programme de relais établi, ravitaillements en piste, suivi de la course... et surement soutien moral !
Matthieu a participé quatre fois aux 24h du Mans comme compétiteur, notamment avec nous dans l'équipe Roulez Rose, 20ème en 2008. Sa connaissance de la course et son esprit de compétition (plusieurs marathons en course à pied à son actif) vont nous être précieux.
Bienvenue Matthieu !
21mai 2009
19:08 - Par Arnaud - Entrainement - 8 commentaires
Ce mercredi, rendez-vous avec Albert Souviraa. Il est directeur du Service de Sport de Haut Niveau de l'Université Paul Sabatier. Nous l'avons rencontré suite à notre épreuve d'effort : le Dr Fabien Pillard lui avait transmis les résultats. A partir de ces données, qu'il a analysées avec deux de ses étudiants,
15mai 2009
19:08 - Par Arnaud - Médical
Nous avons passé, il y a 10 jours, un test d'effort au service de médecine du sport de l'Hôpital Larrey. Cette séance a été réalisée avec le Dr Fabien Pillard, que nous avons déjà rencontré à plusieurs reprises.
19avr. 2009
14:08 - Par Le duo - Partenaire
Rouler le plus longtemps possible, d'accord. Mais si on le faisait pour une belle cause ? Nous avons décidé de transformer notre course en un 24h de rollers contre la leucémie. Et l'on a besoin de votre concours pour y parvenir.
Nous relevons notre défi ! Et vous ?
Depuis septembre 2002, l’association Laurette Fugain s’est engagée dans la lutte contre la leucémie autour d’une triple ambition :
18avr. 2009
20:39 - Par Le duo - Partenaire
Dès le début de notre projet, nous nous sommes retrouvés sur l'idée de concourir au profit d'une cause.
Au mois de décembre, nous avions rencontré Patricia Leleu, la responsable de l'antenne de Toulouse de l'Association Laurette Fugain.
Pour aboutir à ce défi que nous vous proposons aujourd'hui contre la leucémie.
06avr. 2009
21:06 - Par Arnaud - Médical - 2 commentaires
Rouler 24h non-stop en duo appelle une question essentielle : comment concilier nos phases de course et de récupération, avec nos phases naturelles de sommeil ?
Une certitude pour l’un comme pour l’autre : optimiser nos relais sur 24h exige de planifier l’épreuve sans aucune période de sommeil.
31mar. 2009
20:29 - Par Arnaud - Rencontre
Ce dimanche, rendez-vous avec Pascal Fernandez que nous avions rencontré en novembre (voir l'article). Pour rappel, Pascal a gagné les 24h du Mans solo en 2005, avec un record de distance à la clé ; Et si son record a été battu depuis, de l'avis même des spécialistes de la catégorie, sa performance reste une référence.
On avait rendez-vous juste après le cours qu'il donne à l'Université Paul Sabatier de Toulouse.
25mar. 2009
20:00 - Par Arnaud - Entrainement
Un billet un peu plus léger, avant de se replonger dans la préparation spécifique avec les billets qui vont suivre...
12mar. 2009
19:41 - Par Le duo - Compétition - 4 commentaires
Dimanche 8 Mars nous courrions, chacun de notre côté, un semi-marathon :
A Paris pour Ben, à Blagnac (près de Toulouse) pour Arnaud.
Récits en parallèle de ces deux expériences sur 21km.
09mar. 2009
20:47 - Par Benoît - Médical
C'est dans un cadre plus neutre que lors de notre première rencontre (lire le billet) que nous retrouvons ce mardi 3 mars le Dr Pillard, le Dr Bourbon et Pierre Bouzat, interne en médecine.
Cette réunion a pour but d'orienter l'accompagnement de façon plus précise et plus spécifique.
La 1ère question qui est soulevée est celle de la préparation physique car sans prise en charge rigoureuse de ce côté, l'accompagnement physiologique ne peut être optimisé.
Nous décidons de prendre contact avec un préparateur expérimenté sur recommandation du Dr Pillard (cette première rencontre fera l'objet d'un prochain article).
D'autres point sont abordés :
03mar. 2009
21:23 - Par Arnaud - Compétition
C'est sous un ciel pluvieux que nous nous sommes retrouvés au lac de Sesquières ce dimanche 1er mars pour le 1er Bike & Run de Toulouse. 22 km pour un tracé autour du lac, sur le Canal de Garonne et dans les sous-bois le long de la Garonne ; Un parcours sinueux, de types "cross" (chemins de terre, fossés à traverser, arbres en travers du parcours...). 49 duos au départ de cette 1e édition organisée par le club Toulouse Triathlon.
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